La valériane est antispasmodique et agit sur la digestion. Favorise le sommeil et diminue le syndrome prémenstruel. Analgésique, calmante, accompagne en période de stress.
 
Posologie :
 
Diluez la préparation dans une gorgée d’eau. Mélangez ensemble avant de consommer. Idéalement prendre la dose du soir 30 minutes avant le coucher pour favoriser l'endormissement. Répéter si vous avez besoin.
 
Court terme (phase aigüe) :
 
15-25 gouttes au besoin
 
Long terme (phase chronique, 2 à 4 semaines seulement, maximum 6 semaines) :
 
5-15 gouttes au besoin
 
Pour la prise sur le long terme, prendre 6 jours sur 7, à raison de 3 semaine par mois et durant 11 mois sur 12. Offrir des pauses à votre organisme est important.
 
Ingrédients :
 
vinaigre biologique de cidre de pomme 9%
feuilles de valériane biologiques
 
Précautions :
 
Consultez toujours un praticien de la santé avant d’utiliser ce produit en interne.
Consultez un praticien de la santé si vos symptômes sont persistant ou en cas d’aggravation.
Ces précautions s’adressent à tous et toutes, particulièrement pour la femme enceinte ou qui allaite qui devrait consulter un praticien de la santé durant ces périodes.
Ce site Internet n’a pas été évalué par Santé Canada et l’information qui vous est offerte ne remplace pas une telle consultation.
Consultez votre médecin si vos symptômes d'insomnie ne s'améliorent pas en 3 semaines ou s'ils s'aggravent.
La valériane nuit à la vigilance puisqu'elle favorise le sommeil. Éviter de conduire et ne pas utiliser de machinerie lourde dans les heures suivant la prise de la valériane.
 
Contre-indication :
 
Ne pas consommer de médication sédative ou d'alcool pendant la période de prise de teinture-mère de valériane.